说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

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3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突然(rán)发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来35c到底有多大，35c是多少(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

35c到底有多大，35c是多少腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可(kě)少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时(shí)候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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