宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的(de)效果就是，当你点击播放就能(néng)直接进入你(nǐ)需要的(de)部分(fēn)内(nèi)容，且(qiě)音频(pín)降噪后质量更优，但(dàn)由于(yú)处理后的视频太大(dà)，上传太费时(shí)间。为(wèi)降低劳(láo)动强度阿富汗改名现在叫什么，后期视频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是(shì)指人体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音(yīn)、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作者利用假音(yīn)以(yǐ)及(jí)混(hùn)音可(kě)以有(yǒu)效(xiào)的避(bì)免声(shēng)音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野(yě)。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听(tīng)觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据(jù)《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同(tóng)一(yī)种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部位甚至(zhì)会(huì)有类似电(diàn)流经过等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切阿富汗改名现在叫什么(qiè)相关的(de)。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的设(shè)备。相比于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选择。市(shì)面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得(dé)有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能(néng)就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入(rù)睡难的烦恼，试(shì)试(shì)选择(zé)一些感兴趣(qù)的分类(lèi)，让(ràng)自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上(shàng)耳机(jī)享受身临其(qí)境(jìng)的3D声音(yīn)体验(yàn)

缓解一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧绷的(de)神经(jīng)

别(bié)忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

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