白露，是“二十(shí)四(sì)节气”中的第15个节气，秋季(jì)第3个节(jié相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗)气。白露节(jié)气(qì)过来，大部分地区温(wēn)度(dù)降低。白露是秋天的(de)第(dì)三个节气，表示孟秋时节的结(jié)束和仲秋时节(jié)的开始。这(zhè)时，人(rén)们就会明(míng)显(xiǎn)地感觉到炎(yán)热的(de)夏(xià)天已(yǐ)过，而凉爽(shuǎng)的秋天(tiān)已经到(dào)来了。时至白(bái)露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所代替，冷空气转守为(wèi)攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时(shí)间变短(duǎn)，光照强(qiáng)度减弱(ruò)，地面辐射散热快(kuài)，所以温度(dù)下降速(sù)度(dù)也逐渐加(jiā)快。白露基本结束了暑天的(de)闷(mèn)热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒(hán)生露(lù)凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋(qiū)属(shǔ)金，金(jīn)色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时(shí)早晚的气(qì)温较(jiào)低，而正(zhèng)午的气(qì)温(wēn)仍(réng)较高，这一时节是秋(qiū)季温差最大的时候。俗语言：“白露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留意(yì)天(tiān)气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添(tiān)衣(yī)不(bù)能太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接受耐寒训(xùn)练，可增强(qiáng)机(jī)体的(de)抵抗力。

秋季(jì)是非常适合锻炼的(de)时节(jié)，秋(qiū)高气爽(shuǎng)，适当做些户外运动有利于舒展身(shēn)体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极(jí)拳等方(fāng)式进行(xíng)运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平(píng)卧于(yú)床上，两手(shǒu)放在上腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白露时(shí)节，是全年昼夜温差最大(dà)的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易(yì)伤肺，肺燥(zào)是一种中医(yī)证候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺不(bù)能(néng)发(fā)挥其(qí)正常宣发肃降的生理(lǐ)功能(néng)，从(cóng)而导致声音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等一(yī)系列症状。

长期的肺燥(zào)还可能会导相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗致(zhì)肺(fèi)部损伤和炎(yán)症，增加肺癌(ái)的发(fā)病(bìng)风险(xiǎn)。因此(cǐ)，白露时节宜润肺养阴，以此(cǐ)平衡体内的(de)阴阳，预(yù)防(fáng)因阴阳失衡而导致的疾病，同时保持肺部的健康。

露(lù)从今夜白，夜自此日凉。“白露是整(zhěng)个秋(qiū)天(tiān)最(zuì)好(hǎo)的时(shí)辰，在这样的时辰里，秋(qiū)才有了诗的味(wèi)道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重(zhòng)，祝安康！

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