酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的(de)菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质(zhì)还会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一(yī)味(wèi)的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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