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白芝麻(má)能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发的(de)。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对头发通常是有(yǒu)必定(dìng)优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量吃能(néng)够弥补头发成(chéng)长所需的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具(jù)有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的(de)成(chéng)效，关于(yú)缓(huǎn)解肝肾精血缺少引(yǐn)起的(de)须发早白、掉发有必定的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含有必定的油脂，具(jù)有润肠通(tōng)便(biàn)的效果，可(kě)辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结(jié)。主张(zhāng)腹泻者、悔辱的意思解释，悔辱的意思和拼音是什么缓慢肠炎者防(fáng)止食用(yòng)白芝(zhī)麻，避免导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能(néng)够起(qǐ)到(dào)护发的效(xiào)果，可是过量食用，可能会导致内分(fēn)泌(mì)紊乱，使头发的(de)发质下(xià)降(jiàng)。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的(de)白芝麻，色(sè)彩(cǎi)多为白黄色(sè)，并(bìng)不是(shì)特(tè)别的白，而(ér)通过漂白处理之后(hòu)的白芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的(de)丰满(mǎn)度。

　　随(suí)机选(xuǎn)择几粒芝麻(má)调(diào)查，看芝麻的丰满度，优质的白芝(zhī)麻(má)十分丰满，形状为虫(chóng)卵(luǎn)状(zhuàng)，且两端大小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来有芝麻特(tè)有的香味，但这种香味不是香油的(de)滋(zī)味，而是一(yī)种(zhǒng)淡淡的幽(yōu)香。

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　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断(duàn)口的部分的(de)色彩，假(jiǎ)如(rú)断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断(duàn)口部分(fēn)是白色(sè)，那就(jiù)阐(chǎn)明这种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色(sè)的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不(bù)苦(kǔ)，反而有点(diǎn)细(xì)微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任何异味(wèi);而染色的芝(zhī)麻有(yǒu)种古怪的(de)机油(yóu)味，或(huò)者说(shuō)有除了芝麻(má)香味之外的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻(má)味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛(qū)风润肠(cháng)、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用(yòng)于医(yī)治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头(tóu)发(fā)早(zǎo)白、贫血(xuè)萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一(yī)般人群均可食用(yòng)

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺(quē)少者食用;适(shì)合身体虚(xū)弱(ruò)、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习(xí)惯性便(biàn)秘者食用;适合糖(táng)尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以及出血性本质(zhì)者(zhě)食(shí)用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人(rén)经历，男人(rén)阳痿(wěi)、遗精(jīng)者忌食(shí)。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用(yòng)或(huò)制糕点;种子(zi)去(qù)皮称麻仁，烹饪上多用作(zuò)辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层稍硬的膜，把(bǎ)它(tā)碾碎才(cái)能使人体吸(xī)收到养分(fēn)，所以整粒的芝麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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