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顺(shùn)产后宫缩第几(jǐ)天(tiān)最疼，顺产(chǎn)后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产(chǎn)后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状(zhuàng)，而这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤(yū)血(xuè)，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步步恢(huī)复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产(chǎn)后子(zi)宫底在脐下1-2横(héng)指(zhǐ)，之(zhī)后便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个(gè)球(qiú)形发硬的小包并(bìng)伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢(huī)复到正(zhèng)常的状态，由(yóu)子宫肌(jī)纤维缩复，子(zi)宫变小(xiǎo)及(jí)子(zi)宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺(cì)激子宫进一步收缩(suō)，所以(yǐ)喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼(téng)痛加重，请及时到医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这(zhè)样(yàng)的变(biàn)化过程，是因为子宫(gōng)肌肉(ròu)剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的(de)血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自(zì)溶(róng)。

　　这都(dōu)是子宫在恢(huī)复(fù)的过程(chéng)，不必(bì)太过担心。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如(rú)果(guǒ)睡姿不正(zhèng)确可(kě)能会造成子宫移位(wèi);长时(shí)间采(cǎi)用仰睡的方式，会(huì)致使子宫(gōng)向后移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背痛(tòng)、白(bái)带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产(chǎn)，那么麻(má)醉(zuì)药失(shī)效(xiào)后(hòu)产妇会(huì)感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床(chuáng)板应形(xíng)成一(yī)个角(jiǎo)度，大约是二十到(dào)三十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样(yàng健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗)的(de)话当女性(xìng)移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时(shí)不要一(yī)直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进(jìn)行(xíng)一两(liǎng)次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可(kě)以(yǐ)少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要(yào)多吃一(yī)些(xiē)瓜果蔬菜，帮(bāng)助(zhù)补充人体所需维(wéi)生素，此(cǐ)外(wài)哺乳(rǔ)的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安(ān)心休(xiū)养，因此(cǐ)每天(tiān)要保(bǎo)证睡(shuì)眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但(dàn)是需(xū)要(yào)指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况(kuàng)下产后三(sān)天就可以下床走(zǒu)动了(le)，可以简(jiǎn)单活动一(yī)下(xià)身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身(shēn)体，可(kě)以选择做(zuò)做操或(huò)者练练瑜伽，以便(biàn)帮(bāng)助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第(dì)二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但(dàn)是(shì)最好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的宫(gōng)缩(suō)是(shì)一样的，都是要(yào)进行(xíng)子宫复原，所以都会(huì)出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够(gòu)促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也(yě)还在(zài)动，一般经产(chǎn)妇(fù)会出现这种情况(kuàng)。