一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位(wèi)当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次3>

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的(de)人(rén)们食用，而且(qiě)对(duì)月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可(kě)以将(jiāng)鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的作用。军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部(bù)位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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