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减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较(jiào)常见的(de)食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥期间(jiān)适量(liàng)进食饺子(zi)，能够(gòu)补充机体所需要的营(yíng)养物质和能(néng)量，有(yǒu)助于维(wéi)持(chí)机体(tǐ)的(de)正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子(zi)的(de)热量(liàng)也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制其他食(shí)物(wù)的摄入(rù)，并且在(zài)进食之后也没有(yǒu)进(jìn)行运动，有可(kě)能会对(duì)减(jiǎn)肥效果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间(jiān)不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这(zhè)些食物在减肥(féi)期(qī)间(jiān)是可以吃的(de)，但是你吃(chī)两(liǎng)份那么(me)叠罗汉暗示什么意思，为什么男生喜欢叠罗汉多，常人都吃不了两份(fèn)，所以你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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