一个鹅蛋的热量是多(duō)少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以(yǐ)及(jí)一个鹅蛋的热量是多少大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦(jiāo)，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少米(mǐ)饭(fàn)，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少卡路里，一百(bǎi)克(kè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)等问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的知(zhī)识答案：

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一个(gè)鹅蛋等于几个(gè)鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三倍大，但营养价(jià)值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约(yuē)大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较光滑(huá)，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含(hán)有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地(dì)较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可(kě)以(yǐ)准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少(shǎo)量食(shí)用(yòng)盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以(yǐ)直(zhí)接(jiē)把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两(liǎng)分(fēn)钟搅拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自(zì)己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋(dàn)的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时候，你应该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片(piàn)，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到(dào)香味(wèi)，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加(jiā)入适量的食盐调(diào)味，然后就可(kě)以从锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应(yīng)该清洗(xǐ)干(gàn)净，晾(liàng)干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用(yòng)塑料包装，它应该直接放在一个(gè)可以密(mì)封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风(fēng)处腌制40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝(cháng)，放在(zài)锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有(yǒu)各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂贵州海拔高度是多少肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很(hěn)丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对(duì)人(rén)视力也有(yǒu)很好补益作用(yòng)。

鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少大(dà)卡

　　鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量（以(yǐ)100克可食部分(fēn)计(jì)）是(shì)196大(dà)卡（820千焦(jiāo)）。

　　每100克鹅蛋的热量约占中国营(yíng)养学会推荐的普(pǔ)通成年人(rén)每天(tiān)所需(xū)摄入总热量的(de)8%。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很大(dà)，味道有些油，必(bì)须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225到280克，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食(shí)味(wèi)不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

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