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　　虽然完成(chéng)过程(chéng)中。因为大脑在想(xiǎng)别的(de)事情。所以完成冥想的质量不是(shì)很高。但做(zuò)完后有(yǒu)轻松一些的感受。。和宝宝一(yī)起加油，成长为一个新的、更好的自己。课程形式挺(tǐng)新颖的，有很多不错(cuò)的书籍，自控力(lì)这本书让我重新认识(shí)了自己(jǐ)的自制(zhì)力，也(yě)让我能更好的计划当下的生活~希望自己能把冥想这项简单的练习持续(xù)下去，不再被焦(jiāo)虑和压力困扰。

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