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一公里大(dà)概要(yào)走几分钟

　　一公里大概要走11-12分钟的。

　　通常来(lái)说,1公里路需(xū)要走(zǒu)11-12分钟。正(zhèng)常(cháng)成年(nián)人的步速一(yī)般的(de)是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老年(nián)人和小(xiǎo)孩的步(bù)行速度会稍(shāo)慢一些,通常(cháng)为0.4米/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而有(yǒu)研(yán)究(jiū)结果发现,走路(lù)速度每增加0.1米/秒,死亡危险(xiǎn)就(jiù)会下(xià)降(jiàng)12%。

一公里大概多少步

　　是(shì)1700步左右的。

　　步行１公里不同速度步数不同，一般(bān越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》lor: #ff0000; line-height: 24px;'>越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》)为(wèi)１７００步左(zuǒ)右。

　　正(zhèng)常人的步行速(sù)度如下(xià)：散(sàn)步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行(xíng)，４．５~６千米／小时(shí)。

　　快走，６~７．５千米／小(xiǎo)时。

公里与千米(mǐ)的(de)区别(bié)

　　公(gōng)里是由(yóu)市(shì)制(zhì)单位“里”的衍生的一个单位，就(jiù)像公斤(jīn)与斤是一样的，在本质上(shàng)都是属于(yú)中(zhōng)国传统的单位，在日常生活(huó)中(zhōng)人们早已习惯用公里来表达距(jù)离的(de)单位，所以这就是现在依旧有(yǒu)人使(shǐ)用该单位的原因。

　　千米俗称(chēng)公里，一(yī)般用英文(wén)km(Kilometre)表(biǎo)示，在1790年5月的时候由法国科(kē)学(xué)家组(zǔ)成的特别(bié)委(wěi)员会定制的标准，之后就一直(zhí)延续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫(háo)米（公厘）。

　　但是中(zhōng)国人一(yī)般用(yòng)“里”用的(de)多，很久以(yǐ)前就(jiù)有着几里地的称呼(hū)，所以公里逐渐(jiàn)取代千米在(zài)国人心中传(chuán)播开来，现在(zài)基本上人们都是用公里(lǐ)来表(biǎo)示距离，但是1公(gōng)里等于多少千米呢？其实还是1千米，都是可以相互进行换算(suàn)的。

　　自1929年民国推行计量改(gǎi)革以来，一里(lǐ)就被特指为一(yī)市里，人们常说的“几里(lǐ)地”就是根(gēn)据这个计量单(dān)位(wèi)来计算(suàn)的，而一里地就是(shì)500米，也就是1公(gōng)里的一半，所以(yǐ)现在(zài)人们再说一公里等于(yú)多(duō)少(shǎo)千米(mǐ)的时(shí)候就不要(yào)弄混了，一公里就是一千米，一里才是0.5千(qiān)米。

散步时做到三宜(yí)：

　　一宜(yí)：轻松，犹如(rú)闲庭(tíng)信步之态，才能周(zhōu)身气血平和，百(bǎi)脉畅通，是其他运动所不(bù)及的。

　　二宜：从(cóng)容和缓，不(bù)宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其(qí)自然，达(dá)到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到(dào)形动(dòng)而不疲(pí)，否则容易伤身(shēn)体。

　　散步的速度也有规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅不(bù)大(dà)的(de)步越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》行，行(xíng)走稳健，每分钟约６０～７０步，适合于老年体弱者。

　　快步是步(bù)频(pín)稍快，步(bù)幅(fú)也(yě)不(bù)太大的步行，每分钟约１２０步左右，这种散(sàn)步比较(jiào)轻(qīng)快，可振奋精神，兴奋大脑，能使腿肌增加力量。

　　还(hái)有一(yī)种比较自由的逍遥步(bù)，时快(kuài)时慢，且(qiě)走且停，行走(zǒu)一(yī)段路程后可以休息，继(jì)而再(zài)走。

　　步行方法还有很多。

　　不管是那种形(xíng)式的步行(xíng)，犹如文化艺术一样，没有一(yī)成不变的固定模式。

　　即便是同一个人，身体状况和兴趣(qù)爱好也常有变化，因此，凡事(shì)随(suí)缘皆有味。

　　这个缘在步行中说(shuō)来就是有(yǒu)恒：持(chí)之以恒；有(yǒu)序：循序(xù)渐进；有(yǒu)度(dù)：适度运动。

一(yī)公里大概多少步

　　正常行走一公里大约1666—2500步。

　　通常人每(měi)走一步约在0.6到(dào)0.4米之间，1公(gōng)里(lǐ)等(děng)于1000米(mǐ)，走一公里需(xū)要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应该是抬头挺胸，目要平(píng)视，躯干(gàn)自然(rán)伸直；收腹，身体重(zhòng)心稍向前移；上肢与下肢配合(hé)协调，步伐(fá)适中，两脚落地有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲庭信步之(zhī)态，才能周身气血平和(hé)，百脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二(èr)宜(yí)：从容和缓，不(bù)宜(yí)匆忙，更不能(néng)琐(suǒ)事烦身(shēn)，要顺其自然，达(dá)到益智养(yǎng)神(shén)。

　　三宜(yí)：循序渐进，量力(lì)而(ér)行，做(zuò)到形(xíng)动而不疲，否则(zé)容易伤身体。

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