酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的(de)白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连(lián)汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前(qián)就(jiù)应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)为什么福建女人不能娶热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也(yě)可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的(de)食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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