酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chú老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗n)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果(guǒ)没(méi)有时(shí)间(jiān)先吃饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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