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哈(hā)密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃(chī)哈密瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜(guā)中(zhōng)的糖分含量很高(gāo)，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但是要注意只能少量的(de)吃一点，而且要(yào)在其他的饮食上(shàng)相对的减少摄入(rù)量(liàng)，维(wéi)持每(měi)日摄入的总(zǒng)热量(liàng)不变(biàn)，这(zhè)样才(cái)不会(huì)导致体(tǐ)重增加。

哈密(mì)瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜(guā)和晚熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以(yǐ)放(fàng)到来年春天，味道(dào)仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可(kě)以清热解(jiě)暑(shǔ)，带(dài)来一(yī)丝凉意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温(wēn)差(chà)比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵(qīn)害(hài)，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的(de)热(rè)量为(wèi)34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅(jǐn)占(zhàn)成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含(hán)有大(dà)量的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型的低热量高水分的水果，即使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量(liàng)的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其(qí)以上(shàng)，因(yīn)此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量(liàng)食(shí)用(yòng)，以免大量的糖(táng)分进(jìn)入人(rén)体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的(de)产地(dì)主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河(hé)子一带也(yě)有,以哈密(mì)所产最为(wèi)著名,故称(chēng早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗)为哈密瓜(guā)。

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