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顺(shùn)产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎(zěn)么(me)缓解(jiě)

　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子(zi)宫收(shōu)缩力，顺产后产(chǎn)妇仍(réng)然会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫(gōng)缩的目的是(shì)为(wèi)了排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子宫(gōng)一步步恢(huī)复到生产前的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子宫(gōng)底在(zài)脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日下降约(yuē)1.2公分(fēn);下腹部(bù)会鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到(dào)正常的状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内(nèi)膜再(zài)生(shēng)所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼(除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗téng)痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般不(bù)会超过七(qī)天(tiān)。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时(shí)到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩(suō)消(xiāo)失后子宫的变化(huà)

　　一般在(zài)产后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复到正常(cháng)大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的(de)变(biàn)化(huà)过(guò)程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭(bì)锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈(mā)的睡姿(zī)是很(hěn)有讲究的(de)，如果睡姿不正确可能会造成子(zi)宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移(yí)动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常(cháng)等(děng)情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产，那么麻(má)醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼(téng)痛，平(píng)躺子宫(gōng)收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一个角度(dù)，大约是二(èr)十(shí)到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身(shēn)后，这(zhè)样的话当(dāng)女性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星(xīng)期可以(除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗yǐ)俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还(hái)要注意(yì)补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女(nǚ)性需要安心休养，因(yīn)此每天(tiān)要保证睡眠充(chōng)足(zú)，千万不要让自己(jǐ)劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床上(shàng)也是不可取的(de)。

　　通(tōng)常情况(kuàng)下产后(hòu)三天(tiān)就可以下(xià)床走动了，可以简单活(huó)动一下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子(zi)期间，产妇也要(yào)注意锻(duàn)炼自己(jǐ)的身体(tǐ)，可以选择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮(bāng)助自己尽快恢(huī)复体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫(gōng)复原(yuán)，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉(jué)就像腹部(bù)刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩(suō)的一(yī)种，而在产后(hòu)进行(xíng)的宫缩，这(zhè)个是(shì)由于子宫要进行复原时产生(shēng)的一(yī)种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要(yào)生孩子(zi)一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的底(dǐ)部和胃部进行平行时(shí)，子宫(gōng)就达到(dào)了原先的状态(tài)，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天(tiān)差不(bù)多(duō)就恢复到了原来的位置。

　　这(zhè)个时(shí)候的子宫(gōng)就(jiù)恢复了(le)原来的状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫收(shōu)缩时(shí)的疼痛(tòng)，很难忍(rěn)受(shòu)时，可以用手搓热(rè)然后(hòu)对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛(tòng)，有(yǒu)的(de)产妇可(kě)能会(huì)疼的(de)睡(shuì)不着，晚(wǎn)上尤其难受(shòu)，这个时候一般就需要家人(rén)的(de)关心，不然(rán)产(chǎn)妇(fù)心情会变得很(hěn)焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫(gōng)收(shōu)缩，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以(yǐ)增强(qiáng)宝(bǎo)宝(bǎo)的(de)免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子(zi)宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈(mā)在闲(xián)暇之(zhī)余也(yě)可(kě)以自(zì)己多按摩一下(xià)乳房，这(zhè)样也可以促(cù)进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以通过按(àn)摩的方式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子(zi)宫的(de)位置。

　　如果感觉不到(dào)腹(fù)部(bù)有一个圆形硬块，就(jiù)需要做子(zi)宫环形按摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女性在产后24小时以(yǐ)内(nèi)，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就有加强子宫(gōng)收(shōu)缩的作用，而且还可(kě)以促进恶露的排出(chū)。

　　女(nǚ)性在产后(hòu)医生会开一些益母草给产妇服(fú)用(yòng)，一般(bān)服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女(nǚ)性朋友只需要(yào)按照医生(shēng)的(de)嘱咐进行用药，就可以促进子宫收(shōu)缩了(le)。