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踢足球可以长高个(gè)子吗，为(wèi)什(shén)么踢足球(qiú)的个子(zi)矮

　　这一状况是(shì)由(yóu)年(nián)龄决定的(de)，如(rú)果是七、八岁(suì)的青少年，骨骼还没有(yǒu)发育完全，骨骼骺板(bǎn)还(hái)在，那么(me)经(jīng)常(cháng)踢足球之(zhī)类的(de)运(yùn)动，就(jiù)可以刺(cì)激成骨细(xì)胞(bāo)生长，从而(ér)长高。

　　但对已经十几岁的(de)青少年来说，骨骼(gé)已经发育完全了，经(jīng)常(cháng)踢足球(qiú)，也不(bù)能保(bǎo)证(zhèng)长高。

　　推荐您平时多吃一(yī)些(xiē)钙质(zhì)和维他命D，经常到(dào)户外晒太(tài)阳，在一定程度上也(yě)能促进身(shēn)高的增长。

踢(tī)足球要买什么装备(bèi)

　　踢(tī)球(qiú)球员要(yào)穿球(qiú)衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守门员还(hái)要(yào)装备手套(tào)。

　　在踢足球的时(shí)候，对身体的保护是(shì)不可缺少的，因为这(zhè)个运动特(tè)有的腿部力量较大因此护(hù)腿板必须(xū)要(yào)有(yǒu)，球鞋，这个就很重要很直接了。

　　球鞋不仅能(néng)让大家体验感更(gèng)好，还能最大程度的让自己(jǐ)的能力(lì)发(fā)挥(huī)出来，所(suǒ)以有一双适合(hé)自己的球鞋是非(fēi)常重(zhòng)要的。

　　很多刚入门的朋友不大(dà)注(zhù)意这个装备(bèi)，其(qí)实球衣是很重要的，比如宽松的(de)短(duǎn)裤，透(tòu)气性(xìng)好的专业足(zú)球运(yùn)动(dòng)上衣，以及(j千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗í)高筒类的足球袜，这些都(dōu)是必(bì)不可少的。

　　另外我们在进行这项运动的时候(hòu)不要佩戴包括耳环(huán)，脚链以及戒指等等这些(xiē)首(shǒu)饰(shì)，因为在身体(tǐ)的(de)对抗中(zhōng)，很容易造成(chéng)各种(zhǒng)伤(shāng)害，不管什么运动，都(dōu)要(yào)把安全(quán)放在第一位。

踢足球要注意什么

　　1、做(zuò)好准备活动，脚(jiǎo)再(zài)痒(yǎng)痒也不(bù)要直接就踢。

　　准备活动至少也要10分(fēn)钟，可以先慢跑(pǎo)一(yī)段，活动脚腕、膝关节(jié)，让身体微微出汗，把(bǎ)关(guān)节、韧带都拉开，踝(huái)、膝(xī)、腕、髋这些所有运动中会用(yòng)到的关节都要(yào)活动(dòng)开。

　　2、由于运动(dòng)时的(de)跑动较多，技术动作的幅度以及出汗(hàn)量都(dōu)是(shì)相对较大，所以锻(duàn)炼时应(yīng)身宽松、透气、吸汗(hàn)的运(yùn)动服(fú)，球鞋应选用(yòng)合脚防滑的帆面胶底的足球(qiú)鞋。

　　3、尽量(liàng)不要(yào)在场地设施不符合要求的地方进行锻炼(liàn)。

　　场地不平、碎(suì)石杂(zá)物多(duō)(跑道、沙坑)，容易造成同(tóng)学们踝关(guān)节扭伤、骨(gǔ)膜损伤(shāng)、跟腱拉(lā)伤等。

　　4、及时补充水分。

　　最好把水放在(zài)场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没(méi)关系，不要等(děng)到(dào)累得不行的时候再(zài)大(dà)口大口地一次性(xìng)喝很多。

　　5、虽然(rán)足球运(yùn)动是一(yī)项全天候的运动项目，但要(yào)尽量(liàng)避免在恶劣的天(tiān)气下锻炼。

　　高温湿热时要注意防止中暑(shǔ)、抽筋或虚脱。