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顺产(chǎn)后宫缩第几天最(zuì)疼，顺产(chǎn)后宫缩(suō)疼(téng)的厉害(hài)怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的目(mù)的(de)是为了排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促(cù)使子(zi)宫一(yī)步(bù)步恢复到生(shēng)产(chǎn)前的状态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公(gōng)分;下(xià)腹部会鼓起一个(gè)球(qiú)形(xíng)发(fā)硬的(de)小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜(mó)再生所引(yǐn)起的(de)疼(téng)痛;母乳会刺激(jī)子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会进一步(bù)加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会超(chāo)过(guò)七天(tiān)。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时到(dào)医院(yuàn)就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹(fù)部就摸不(bù)到子(zi)宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化过程(chéng)，是因(yīn)为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血(xuè)，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过程，不必(bì)太过担(d千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境ān)心。

产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)痛怎(zěn)么(me)躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不(bù)正确可能会造成(chéng)子(zi)宫(gōng)移位;长时间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致(zhì)使(shǐ)子(zi)宫向后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉(zuì)药失效(xiào)后产妇会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇(fù)身体和(hé)床板应(yīng)形成一个角(jiǎo)度，大(dà)约是二十到三(sān)十(shí)度(dù)角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个(gè)星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多(duō)喝一(yī)些汤，可(kě)以(yǐ)帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此(cǐ)外哺乳的(de)女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的女(nǚ)性需要(yào)安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千(qiān)万不要让(ràng)自己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是(shì)需(xū)要指出(chū)的是，整(zhěng)天(tiān)躺在床上(shàng)也是不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况(kuàng)下产后三天(tiān)就可以下床走动(dòng)了，可以(yǐ)简单活(huó)动(dòng)一(yī)下(xià)身(shēn)体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自(zì)己(jǐ)的身体，可以(yǐ)选择(zé)做(zuò)做操或者练练瑜(yú)伽(gā)，以便(biàn)帮助(zhù)自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫(gōng)缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵(zhèn)痛(tòng)的感觉(jué)，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹部刀绞一(yī)般(bān)，对(duì)于每(měi)个女(nǚ)性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫(gōng)缩(suō)的一种(zhǒng)，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要进行复(fù)原时产生的(de)一(yī)种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而且(qiě)腹部也还在(zài)动，一(yī)般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部(bù)和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到(dào)第十(shí)天差不多就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这(zhè)个时(shí)候的(de)子宫(gōng)就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍(rěn)受(shòu)时，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一(yī)捂，这(zhè)样可以缓解一(yī)下疼(téng)痛，有的产(chǎn)妇可能会(huì)疼(téng)的(de)睡不着，晚上尤其(qí)难(nán)受，这个时(shí)候一般就(jiù)需要家人的(de)关心，不(bù)然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于(yú)产后恢复(fù)。

产(chǎn)后(hòu)怎(zěn)么刺激(jī)宫缩

　　促进产后(hòu)子(zi)宫收(shōu)缩，首先(xiān)就(jiù)是，产(chǎn)后妈妈一定(dìng)要(yào)坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩(suō)，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己多按(àn)摩一(yī)下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可(kě)以通过(guò)按(àn)摩的方式，首先产妇(fù)把手放(fàng)在(zài)肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不(bù)到腹部(bù)有一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫环形按摩(mó)，以此加速(sù)子宫的(de)收缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小时以内(nèi)，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)，还(hái)可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的(de)作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会开(kāi)一些益母草给产妇(fù)服用(yòng)，一般服用(yòng)五(wǔ)天，每天服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药，就可以促进子宫收缩(suō)了。

产后宫(gōng)缩痛怎么按摩

　　生完后妈妈的肚子要是有阵(zhèn)痛发生，这(zhè)种(zhǒng)情况(kuàng)是属于子(zi)宫正常收缩，不要过(guò)于担心(xīn)，代表子(zi)宫此(cǐ)时处于缩小当(dāng)中(zhōng)，通常是能够恢(huī)复到怀孕以前的样子。

　　建(jiàn)议您(nín)可适(sh千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境ì)当做(zuò)下提肛的运动与按摩(mó)，按摩(mó)是在腹部(bù)轻轻的进(jìn)行按(àn)摩，只(zhǐ)要把宫腔里的污血(xuè)排干净，这(zhè)样(yàng)子宫就够渐渐(jiàn)收缩(suō)与复原(yuán)的(de)。

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