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南瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速(sù)，能(néng)够加速(sù)粪便排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄(huáng)，有的(de)深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些(xiē)不一(yī)样，不过(guò)挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也(yě)就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差(chà)，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来(lái)区(qū)分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听(tīng)起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道了(le)。

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　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南(nán)瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假(jiǎ)如(rú)声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度高的(de)体现之(zhī)一。

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