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九龙司是哪里？速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指(zhǐ)得是将咖啡豆(dòu)直接(jiē)研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制(zhì)作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖(kā)啡萃(cuì)取液(yè)中的水分蒸发而获得的(de)干(gàn)燥的咖(kā)啡(fēi)提取物,所以(yǐ)速溶(róng)黑咖啡中的营养成分(fēn)是不(bù)如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实(shí)速溶黑(hēi)咖啡不能起到良(liáng)好的减肥作(zuò)用，要想(xiǎng)更好地达(dá)到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮助减肥，但并不是(shì)所有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要强(qiáng)调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的是苦涩(sè)，许(xǔ)多人无(wú)法接(jiē)受，因此普通咖啡减少了可(kě)可的含量，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡的减肥效果是不理想的(de)，反(fǎn)而里面的糖分(fēn)会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡(fēi)豆的烘(hōng)焙(bèi)时间(jiān)和温度决(jué)定(dìng)的，而这2个因(yīn)素也决定了最终(zhōng)咖啡中的(de)咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上(shàng)咖啡因含(hán)量(liàng)很(hěn)低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用(yòng)有(yǒu)效果(guǒ)的区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上(shàng)的提升(shēng)，从最初(chū)的(de)的热咖啡到(dào)现(xiàn)在的很多加了碳(tàn)酸(suān)饮料(liào)、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的(de)方式调制咖(kā)啡风(fēng)味。

　　这些复(fù)合版(bǎn)的(de)咖(kā)啡不仅新九龙司是哪里？颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热(rè)咖啡半小时(shí)后会有(yǒu)发热的感觉，这就是咖啡因促进血液(yè)循环的结(jié)果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖(kā)啡量(liàng)不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的(de)咖(kā)啡因(yīn)摄入会让人(rén)异常兴奋，导(dǎo)致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要控制每天饮用的量(liàng)，不(bù)要贪杯哦(ó)。

速(sù)溶黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的咖啡因和(hé)咖啡(fēi)碱含量都很高，还其实速溶咖(kā)啡并没(méi)有我们想(xiǎng)象之中的那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆(dòu)之(zhī)中提取有(yǒu)效的成分之后，经过干燥而成(chéng)的粉(fěn)末，通常会(huì)被制(zhì)成(chéng)三合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所(suǒ)诟(gòu)病(bìng)，主(zhǔ)要是其中添加了大量的白砂(shā)糖、植脂末以及(jí)食用香(xiāng)精(jīng)。

　　糖的(de)添(tiān)加主要(yào)是引起肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还很有(yǒu)可能会(huì)引(yǐn)起高血压(yā)、糖尿(niào)病等相关的(de)疾病，而植脂末之中(zhōng)含有氢(qīng)化的(de)植物油，氢(qīng)化植物油(yóu)之(zhī)中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健康(kāng)是不利的，所以(yǐ)我们经常会提到(dào)要避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以(yǐ)让(ràng)人轻易地去接受，但是普(pǔ)通老百姓最开始(shǐ)接触(chù)的(de)咖啡一般都是这种咖啡，味道独特(tè)但特别的香浓、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是(shì)有(yǒu)一定原因的，即使不加牛(niú)奶也有(yǒu)着非常醇(chún)厚(hòu)顺滑(huá)的口感，这是植脂末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这主要(yào)是糖的(de)功劳！植脂(zhī)末(mò)之中含有大量的(de)饱和脂肪，与肥肉之中的(de)脂肪一样，热量高、味道香，但却(què)是(shì)好身材的头号公敌，非常容易引发(fā)自身体重的增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄入添(tiān)加了植脂末的(de)速溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就会摄(shè)入(rù)更(gèng)多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影(yǐng)响自身外貌的指数，或(huò)许还(hái)会(huì)增加您罹患心血管疾病的风险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖(táng)更(gèng)是(shì)被我(wǒ)们称为近一百年毁了我们人类健(九龙司是哪里？jiàn)康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤(fū)老化、血管老化均与之有(yǒu)关！每天(tiān)喝糖水的(de)人们，内脏(zàng)脂肪更加(jiā)容(róng)易出现(xiàn)超标，其健康(kāng)的危害比普(pǔ)通肥胖(pàng)或许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的(de)营(yíng)养(yǎng)成分组成来看的话，主要是以某款速溶咖(kā)啡的成分表(biǎo)来分析，一份15克(kè)的三合一速溶咖啡(fēi)能量为(wèi)291千(qiān)焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖(kā)啡，摄入(rù)的能量或许就(jiù)超过了每天所需能量的十分之一，无论是糖分或者还是热(rè)量其实都是不可(kě)忽视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不建议每(měi)天大量的喝三合一的(de)速溶咖啡，偶尔一两次也(yě)是无妨(fáng)的，但是如(rú)果养成习惯的话，这种危(wēi)害就(jiù)真(zhēn)的不(bù)容小(xiǎo)觑了！除(chú)此之外(wài)，速溶咖啡也(yě)不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们(men)九龙司是哪里？人脑中枢神经起到一定的兴奋作(zuò)用(yòng)，给人一种(zhǒng)缓解疲劳、提(tí)高自(zì)身注(zhù)意(yì)力的感觉，所以我们经常会(huì)靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如果(guǒ)过量(liàng)的饮(yǐn)用咖啡，很(hěn)有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤其(qí)特(tè)别是有些(xiē)对(duì)咖啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡(fēi)之后(hòu)会出现心跳(tiào)的加速、恶心以及(jí)头晕(yūn)等不适(shì)，可以说咖(kā)啡(fēi)是一种(zhǒng)利(lì)弊共存(cún)的矛盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对于经(jīng)常喝咖(kā)啡的人来说，一定(dìng)要注意控制摄入量(liàng)，一般一(yī)天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫(háo)升(shēng)左(zuǒ)右），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少(shǎo)喝速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的(de)能(néng)量和碳水化合(hé)物等(děng)，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量(liàng)比较低的(de)产(chǎn)品。

　　最后我们来说一(yī)说(shuō)植脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项了不起的(de)发(fā)明啊，可以让过(guò)去的穷苦人也能享(xiǎng)受到(dào)类似于(yú)奶油的美味：在那个时(shí)候的西(xī)方(fāng)国家，奶油昂贵(guì)而且又(yòu)比较的稀(xī)少，这(zhè)绝对是(shì)有(yǒu)钱(qián)人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的(de)化学家将植(zhí)物油(yóu)氢化之后获(huò)得了类(lèi)似奶油的(de)产(chǎn)品，而(ér)其成本(běn)非(fēi)常低而且更容易储存，并且不易腐败变质，于(yú)是大(dà)量的使(shǐ)用到(dào)食(shí)品(pǐn)加(jiā)工之中。

　　但是，随着(zhe)医学研究的(de)不断(duàn)进步，人(rén)们(men)也发现了氢化植物油之中的(de)反(fǎn)式脂肪酸对身体心血管系(xì)统具有非常可怕的危害，这算(suàn)是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力于不(bù)断的(de)降(jiàng)低(dī)氢化植(zhí)物油之(zhī)中(zhōng)反式脂肪(fáng)酸的含量，目前(qián)，很多的食品虽(suī)然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克(kè)力(lì)、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式(shì)的脂肪酸酸标(biāo)注则为(wèi)零（我国(guó)规(guī)定(dìng)凡是(shì)脂肪含(hán)量低于(yú)0.3%即(jí)可标注为零含量(liàng)）。

　　但(dàn)是无(wú)论如何植物的奶油制品、油炸类(lèi)的食(shí)品、代可可脂巧(qiǎo)克(kè)力制(zhì)品、各种(zhǒng)派等食品(pǐn)脂(zhī)肪含量比(bǐ)较的高，还很(hěn)有可能含有有害的反式脂肪酸，各位还(hái)是少(shǎo)吃(chī)为妙(miào)啊(a)！有焦碳(tàn)化合物。

　　这(zhè)些(xiē)物(wù)质对身(shēn)体的胃都有刺激性(xìng)比(bǐ)较大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感的(de)人可(kě)能(néng)引起失眠。