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　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少以(yǐ)及(jí)一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少大卡，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的知识答案：

一蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价(jià)值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含(hán)有多种维生(shēng)素及(jí)矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可(kě)以直接把蛋(dàn)液放入(rù)蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应(yīng)该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子(zi)不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上(shàng)面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以根据自己的需要(yào)混(hùn)合(hé)适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然后把黄瓜切(qiè)成(chéng)薄片，用(yòng)油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后(hòu)把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒的鹅蛋蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子加入(rù)锅(guō)里，加(jiā)入适(shì)量的(de)食盐调味，然后就(jiù)可以从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味(wèi)道特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一(yī)个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神(shén)经组织(zhī)发(fā)育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸收(蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子shōu)，可以作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富(fù)，含(hán)有丰富(fù)维生素A、D和(hé)一(yī)些核(hé)黄素，对人视力也有很(hěn)好补益作用。