说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发(fā)力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行(xíng)手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是(shì)最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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