说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的(de)一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能(néng)回(huí)位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局(jú)部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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