河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有3双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖56大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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