河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多(duō)的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的(de)。

　　关于河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè为什么球星都觉得梅西是最佳)更容(róng)易(yì)胖，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高一点，河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)些，河粉和米饭哪个(gè)热量高，米饭米粉(fěn)河粉面条哪个(gè)热(rè)量高(gāo)哪个热量低(dī)等问(wèn)题，小编将(jiāng)为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活(huó)小(xiǎo)知(zhī)识：

河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭为什么球星都觉得梅西是最佳少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可为什么球星都觉得梅西是最佳以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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