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负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表(biǎo)写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般(bān)不是。

　　纯(chún)咖(kā)啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成(chéng)粉末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸泡(pào)、煮开(kāi)等(děng)步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将(jiāng)咖(kā)啡(fēi)萃取液中的水分(fēn)蒸发而获得(dé)的干燥(zào)的(de)咖(kā)啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营(yíng)养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能起到良好的减肥(féi)作用(yòng)，要想更好地(dì)达到瘦身效(xiào)果(guǒ)，最(zuì)好是(shì)适(shì)量(liàng)的(de)现(xiàn)磨(mó)黑(hēi)咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不是(shì)所有的(de)咖啡。

　　这里要(yào)强调的(de)是(shì)黑咖啡，而且(qiě)是可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并(bìng)不(bù)像奶咖那么香醇，更多的是苦涩(sè)，许多人(rén)无法接受，因此(cǐ)普通(tōng)咖啡减少了可可的含量，添加了糖类物(wù)质，这种(zhǒng)咖啡的减(jiǎn)肥效(xiào)果是不理想的，反而里面的糖分会(huì)引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方(fāng)式(shì)很重要

　　咖啡的(de)风味是咖(kā)啡(fēi)豆的烘焙(bèi)时间和温度决定的(de)，而这2个因素也决(jué)定了最终(zhōng)咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙(bèi)的咖啡风(fēng)味会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度(dù)烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有(yǒu)效果的(de)区别

　　随着咖(kā)啡(fēi)制作工艺上(shàng)的(de)提升，从最初的的热咖啡到现在(zài)的很(hěn)多加(jiā)了碳(tàn)酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再(zài)演变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而(ér)且风味(wèi)多变，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的(de)作用是在热饮(yǐn)的时候才能更好地发挥(huī)作用。<负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁/p>

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促(cù)进血液循(xún)环的结果(guǒ)。

　　四：要(yào)控制好喝(hē)咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然(rán)能促(cù)进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄(shè)入的(de)咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖(kā)啡因摄入会让人(rén)异常兴(xīng)奋(fèn)，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也(yě)要(yào)控制(zhì)每(měi)天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含(hán)量都很(hěn)高，还其(qí)实速溶咖啡(fēi)并没(méi)有我们想象(xiàng)之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有(yǒu)效的成分之后，经(jīng)过(guò)干燥(zào)而成(chéng)的粉末，通(tōng)常会(huì)被制成三合(hé)一(yī)的(de)咖啡(fēi)饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要(yào)是(shì)其中添加了大量的白(bái)砂糖、植脂(zhī)末以(yǐ)及(jí)食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的其中的一个原因，还(hái)很有可能会引(yǐn)起高血压、糖尿病等相关的疾(jí)病，而(ér)植脂末之中含有氢化的植物油，氢(qīng)化植物油(yóu)之中的(de)反(fǎn)式脂肪酸对于我们人体的健康是不利的(de)，所以我们(men)经(jīng)常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡(fēi)非(fēi)常的(de)好喝(hē)，而(ér)且(qiě)也可以让人(rén)轻(qīng)易(yì)地去接受，但是(shì)普(pǔ)通(tōng)老百姓最开(kāi)始接触的咖(kā)啡(fēi)一般(bān)都是这种(zhǒng)咖(kā)啡，味(wèi)道独特但特别的香(xiāng)浓(nóng)、清甜，很快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定(dìng)原因(yīn)的，即使不(bù)加牛奶(nǎi)也有(yǒu)着(zhe)非常醇(chún)厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主要(yào)是糖的功(gōng)劳(láo)！植(zhí)脂末之中(zhōng)含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥(féi)肉之(zhī)中的脂肪一样，热(rè)量高、味道(dào)香，但却是好(hǎo)身(shēn)材的头号公(gōng)敌，非常(cháng)容易(yì)引发(fā)自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的速(sù)溶咖(kā)啡，或许就会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自身外(wài)貌的指数，或许还会增加(jiā)您罹患(huàn)心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们称为(wèi)近(jìn)一百年毁了我们(men)人(rén)类健康(kāng)的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化(huà)、血管老化均(jūn)与之有关(guān)！每天喝糖水的人们(men)，内(nèi)脏脂肪更加容易(yì)出现(xiàn)超标，其(qí)健康的(de)危(wēi)害比普通肥胖或许会更(gèng)大！而(ér)从速溶咖啡的营(yíng)养成分组成来(lái)看的话(huà)，主要是以(yǐ)某(mǒu)款(kuǎn)速(sù)溶咖啡的成分表(biǎo)来分析，一份15克(kè)的负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁(de)三合一速(sù)溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约(yuē)70千(qiān)卡左右），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的能量或许就超(chāo)过了(le)每天所(suǒ)需能量的十(shí)分之一，无(wú)论是糖分(fēn)或者还是热量其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每(měi)天(tiān)大量的喝三(sān)合一的(de)速(sù)溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果(guǒ)养成习惯的话(huà)，这种(zhǒng)危害就真的不(bù)容(róng)小觑了！除此(cǐ)之外(wài)，速(sù)溶咖啡也不可避免地涉及(jí)到咖啡(fēi)因。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中的(de)咖啡(fēi)因，会对我们人(rén)脑中枢神经(jīng)起到一定的(de)兴奋(fèn)作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提高(gāo)自身注意力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠(kào)喝咖(kā)啡来提神(shén)。

　　但是如果(guǒ)过量(liàng)的饮用咖啡，很有(yǒu)可能会引起心悸、失眠、血(xuè)压(yā)的不稳定，尤其特别是(shì)有些对咖啡因(yīn)敏感的人群(qún)，如果在喝了咖啡之后会出现心(xīn)跳(tiào)的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖(kā)啡是一种利弊(bì)共存(cún)的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡的人来说，一定(dìng)要(yào)注意控制摄入(rù)量(liàng)，一般一天最好(hǎo)不(bù)要超过(guò)3杯（每杯大(dà)约200毫升左右），可(kě)以选择现磨纯(chún)咖啡(fēi)那(nà)么就尽量的少喝速(sù)溶咖啡，如果只能(néng)喝速(sù)溶咖啡就需(xū)要注(zhù)意(yì)它的能量和碳水化合物等，尽量的选(xuǎn)择能量比(bǐ)较低(dī)、碳(tàn)水(shuǐ)化合物和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说(shuō)一说植脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受(shòu)到类似于奶油的(de)美味：在那个时(shí)候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而且(qiě)又比(bǐ)较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的(de)专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学(xué)家将植物油氢化之后(hòu)获得了类似奶(nǎi)油的(de)产品(pǐn)，而其成本非常低而(ér)且(qiě)更容(róng)易储存(cún)，并(bìng)且不易腐败(bài)变(biàn)质(zhì)，于(yú)是大量的使用到食品加工之中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着医学研(yán)究(jiū)的不断(duàn)进(jìn)步，人(rén)们也发(fā)现(xiàn)了氢(qīng)化植(zhí)物油之中的反式脂(zhī)肪酸对身(shēn)体心(xīn)血管系统(tǒng)具有非常可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发的(de)重要原因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在的(de)食品加工业致力于不断的降低氢化植(zhí)物油之中反式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)的含量，目前，很多的食品虽(suī)然都(dōu)添(tiān)加了氢化植物(wù)油（代可可脂巧克(kè)力、一(yī)些油(yóu)炸类的食(shí)品、咖(kā)啡伴侣等(děng)），但其反式的脂肪(fáng)酸酸(suān)标注(zhù)则为零(líng)（我国规定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注(zhù)为零含(hán)量）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶(nǎi)油制(zhì)品(pǐn)、油炸(zhà)类的食品、代(dài)可可脂(zhī)巧克(kè)力制品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有害的(de)反式(shì)脂(zhī)肪酸，各位还是(shì)少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些(xiē)物(wù)质对身体的胃都有刺激性比较大，使(shǐ)人(rén)变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可能引(yǐn)起失(shī)眠。