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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压(yā)的(de)功效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的(de)脂肪分解掉(diào)，当作废物排出身体之外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含有非(fēi)常多的微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还(hái)有很多其他的(de)营养物(wù)质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种物质，大黄(huáng)米(mǐ)别(bié)名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族(zú)维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的(de)脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多(duō)分布于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方(fāng)的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的(de)含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎(hū)是(shì)大(dà)米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部(bù)裸(l冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污uǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长(zhǎng)，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，平(píng)滑(huá)而(ér)有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或(huò)褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西(xī)北多有栽培。

　　一(yī)般分(fēn)两(liǎng)种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。<冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污/p>

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条(tiáo)。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。