中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的(de)方法进(jìn)行练(liàn)习(xí)，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击(jī)掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越(yuè)过一定高(gāo)度兼远度或一(yī)定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的(de)同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考科目+一个(gè)选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得分的(de)平均分，平均分(fēn)超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按(àn)0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵(guì)，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要(yào)尽力做到不丢分。

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