烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分(fēn)子(zi)量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物(wù)质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收(shōu)营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化(huà)物质含量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体内多(duō)黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的(de)农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切(qiè)好的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤(kǎo黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆)网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也(yě)行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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