烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物(wù)质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能(néng)健脑安(ān)神助眠(mián)台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收营(yíng)养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能(néng)防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细(xì)血管(guǎn)扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作(zuò)用(yò台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗ng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的(de)薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片(piàn)要切(qiè)多薄呢(ne)，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完(wán)之后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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