烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释(shì)放出(chū)浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物(wù)质之(zhī)后能调(马云看未来商铺的前景diào)整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸(xī)收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体(tǐ)内多(duō)余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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