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一个立一个羽念什么字 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人(rén)体(tǐ)的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的(de)最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是(shì)越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所谓(wèi)的(de)浓牛奶不过是(shì)水的(de)比(bǐ)例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配在一(yī)起食(shí)用(yòng)，认为这样味道更好(hǎo)，实际(jì)上将牛奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正(zhèng)确(què)的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶(n一个立一个羽念什么字ǎi)。

　　有人(rén)喜欢在早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充营养，其实这样(yàng)做是(shì)错(cuò)误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化(huà)为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么一个立一个羽念什么字营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后(hòu)两(liǎng)个小时(shí)左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的营养才能最大限度(dù)的被(bèi)人体吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的(de)有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，也不要往(wǎng)里面(miàn)加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我们(men)的身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。