说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样的(de)病人(rén)，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的(de)时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗kě)。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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