中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022是(shì)中考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字>

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原(yuán)地直立(lì)开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动作或双手丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力(lì)量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科(kē)目(mù)两(liǎng)科考试(shì)成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名校的(de)同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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