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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当(dāng)的(de)吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身的人群(十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历qún)食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不(bù)一样(yàng)，不(bù)过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是(shì)老南(nán)瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟(jìng)它(tā)也是(shì)瓜(guā)，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错(cuò)的(de)南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜(guā)一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所了(le)解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买(mǎi)到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会(huì)发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少(shǎo)数(shù)黏液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并(bìng)不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那(nà十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历)么，这样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)一掐(qiā)就破(pò)，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十(shí)分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个(gè)老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的(de)色彩(cǎi)多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度(dù)高的体现(xiàn)之一(yī)。

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