说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是(shì)很严(yán)重，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

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而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极(jí)的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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