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顺产后(hòu)宫(gōng)缩第几(jǐ)天最(zuì)疼，顺产(chǎn)后(hòu)宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产(chǎn)后(hòu)产妇仍然会(huì)出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩(suō)的目(mù)的是为了排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促使子宫一步步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹(fù)部(bù)会鼓(gǔ)起一个球形(xíng)发(fā)硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢(huī)复(fù)到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复(fù)，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所引起的(de)疼(téng)痛;母(mǔ)乳会(huì)刺激子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂(wèi)母乳时疼(téng)痛会进(jìn)一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自(zì)然(rán)消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及(jí)时到医(yī)院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样(yàng)的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧(jù)烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部(bù)贫血，使肌纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在恢复的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的(de)睡姿是很(hěn)有讲究的(de)，如果(guǒ)睡姿(zī)不正(zhèng)确可能会(huì)造成子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移动(dòng)，出现腰酸背痛(tòng)、白(bái)带(dài)异(yì)常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产，那么麻醉药失(shī)效后(hòu)产(chǎn)妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈(liè)，因(yīn)此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成一个(gè)角(jiǎo)度，大约是二(èr)十到三十度(dù)角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品垫在身后，这(zhè)样的话当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需(xū)维生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休养(yǎng)，因此每(měi)天(tiān)要保证睡眠充(chōng)足，千万不要(yào)让自(zì)己(jǐ)劳累。

　　但是(shì)需(xū)要(yào)指出的是，整天躺在(zài)床上(shàng)也是不可取的。

　　通(tōng)常情况(kuàng)下产后三天就可(kě)以(yǐ)下床走动(dòng)了(le)，可以简单(dān)活动(dòng)一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐月(yuè)子期(qī)间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择做做操或(huò)者练练瑜(yú)伽，以(yǐ)便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天(tiān)开始，就(jiù)可以梳(shū)头(tóu)、刷牙等，但是(shì)最(zuì)好(hǎo)不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的(de)，都是要进行子(zi)宫(gōng)复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生(shēng)孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促(cù)使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的(de)一种(zhǒng)，而(ér)在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子一样，而(ér)且腹部也还(hái)在动，一般经产妇会出现这(zhè)种情况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原一般是(shì)在子宫的底部和(hé)胃部(bù)进(jìn)行平行(xíng)时，子宫就达到(dào)了原(yuán)先的状态，每天只供(gōng)会下(xià)降到1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复(fù)了原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然(rágrandma意思中文翻译，grandma是什么意思译n)后对子宫处(chù)进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产(chǎn)妇(fù)可能会疼的(de)睡不着，晚上(shàng)尤其难受(shòu)，这个时候一(yī)般就(grandma意思中文翻译，grandma是什么意思译jiù)需要(yào)家人(rén)的关心(xīn)，不然产妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促进子(zi)宫的收缩(suō)，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲(xián)暇(xiá)之余也可以自己(jǐ)多按摩(mó)一下乳房，这样也(yě)可(kě)以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子(zi)宫收缩，还可(kě)以通过按摩(mó)的方式，首(shǒu)先产妇把手放在肚(dù)脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不(bù)到腹部有一个圆(yuán)形硬(yìng)块，就需要做子宫环(huán)形按摩(mó)，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可(kě)以随时(shí)做子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)促进恶(è)露的排出(chū)。

　　女性在产后医生会开一些益母(mǔ)草给产(chǎn)妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按(àn)照医生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以促(cù)进子宫收缩了。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎么按摩(mó)

　　生完后妈妈的肚子要是(shì)有(yǒu)阵痛发(fā)生，这种情况是属于(yú)子宫正(zhèng)常收缩，不要(yào)过(guò)于担心，代表子(zi)宫此时处(chù)于缩小当中(zhōng)，通常是能够恢(huī)复(fù)到(dào)怀孕以(yǐ)前(qián)的样子(zi)。

　　建议您可适当做(zuò)下提肛的运动与按摩，按摩是在腹部(bù)轻轻的进行按摩，只要(yào)把宫腔(qiāng)里的污血排干净(jìng)，这样子宫就够(gòu)渐(jiàn)渐收缩与复原的。

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