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黍米(mǐ)可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

  黍米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的。

  黍米(mǐ)有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低血压的(de)功效与作用。

  首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸,能够把人体内多余的脂肪分解掉,当作废(fèi)物排出身体之外,所以适当吃一些黍(shǔ)米能达(dá)到很好(hǎo)的减肥效果。

  其次黍米里面含有非(fēi)常多的(de)微(wēi)量元素和钾(jiǎ)元素,而且还(hái)有(yǒu)很多(duō)其他的营养物质,具(jù)有降血压和治(zhì)疗贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄(huáng)米吗?

  黍米是大黄米。

  黍米和大(dà)黄米属于同(tóng)一种物质, 大黄米别名是软黄米、黍米,经常(cháng)被磨成面粉,制(zhì)作各(gè)种糕(gāo)点(diǎn)。

  同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族维(wéi)生(shēng)素以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰等营养(yǎng)元素。

  黍(shǔ)为一(yī)年生(shēng)草本。

   秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上(shàng)密(mì)生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约(yuē)1毫米,具长约2毫米的纤毛(máo);叶片线状披(pī)针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛(máo),边缘常(cháng)粗糙。

   圆锥花序,开展(zhǎn)或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸(luǒ)露,上部(bù)密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗;小穗卵状椭圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖纸质。

  黍米(mǐ)中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油(yóu)酸(suān)、异亚油酸等,均有利于生长(zhǎng)发(fā)育。

  黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

  黍米中还含有(yǒu)多(duō)种米、麦中所缺乏(fá)的氨(ān)基酸,对调(diào)补机(jī)体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

  大黄米(又称“软(ruǎn)黄米”),与“小(xiǎo)米”非同一种作物,是由糜子(黍)去皮加工而(ér)成(chéng)。

  适于贫瘠(jí)干燥(zào)土壤生长(zhǎng),多分布于(yú)印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

  糜子是生长于我国北方(fāng)的一种农作物,含(hán)有(yǒu)的人体必需(xū)的八(bā)种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦,尤其是蛋(dàn)氨酸含量,几乎(hū)是大(dà)米(mǐ)和(hé)小麦的两倍。

  大黄米介绍:

  【来源(yuán)】

  为禾本(běn)科植物黍的种子。

  【植(zhí)物形态(tài)】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆(gǎn)直立,单生或少(shǎo)数丛生(shēng),高60~120厘米,有(yǒu)节,节上密(mì)生髭毛。

   叶(yè)鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具(jù)长约(yuē)2毫(háo)米的纤(xiān)毛;叶片线(xiàn)状披针形,长1巧克力放冰箱可以吗,巧克力放冰箱里保质期一般多长时间0~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无毛,边(biān)缘常粗(cū)糙。

   圆锥花序,开(kāi)展(zhǎn)或较(jiào)紧密,成熟则下垂,长(zhǎng)约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露(lù),上部(bù)密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形(xíng),长约(yuē)4~5毫米;颖纸质。

  无毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第二(èr)颖(yǐng)与小穗等长,大多为11脉;第一外稃形似第(dì)二颖;内稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫(háo)米,先端常微凹。

   颖果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形,平滑而有光泽,长(zhǎng)约(yuē)3毫(háo)米,乳白、淡黄或红色(sè)。

  种子白(bái)色、黄色或褐(hè)色,性粘或不粘。

   我(wǒ)国华北、西北多有栽(zāi)培。

   一般分两种类型,以秆上(shàng)有毛,偏穗,种子(zi)粘(zhān)者为黍;秆上(shàng)无毛,散穗,种(zhǒng)子(zi)不(bù)粘者为(wèi)稷。

   本植物(wù)的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎),以及(jí)稷(jì)的种子(稷米),稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦供(gōng)药用,各详专条。

  【食用效果】

  治泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

  【营养含(hán)量】

  1、含有丰富的脂肪,主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

  2、含有丰富的维生素E,每100克中含有1.79毫(háo)克。

  3、膳食(shí)纤维含量丰富,为大米的4倍。

  4、含钾高含钠低,100克(kè)中含钾:201 毫克(kè),钠:1.7 毫(háo)克 ,常吃对(duì)高血压(yā)患者有(yǒu)益。

  5、铁和磷的含量均较(jiào)大米丰富。

  以上(shàng)资料(liào)参考(kǎo)  百度(dù)百科–大黄米(mǐ)

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