酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次翼年代记和百变小樱有什么关系么 翼年代记是悲剧吗一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延(yán)长，不(bù)翼年代记和百变小樱有什么关系么 翼年代记是悲剧吗容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作用(yòng)。

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