一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)去(qù)骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)知(zhī)乎等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作(zuò)料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的(de)不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食(shí)结构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对(duì)月经不(bù)调(diào)、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对(duì)因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它(tā)的(de)抗氧化(huà)效果也(yě)非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一(yī)点的话在230克(kè)到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉(ròu),其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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