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area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练(liàn)瑜伽男人受益练瑜伽(gā)通常可以提高性(xìng)功(gōng)能的。

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练瑜伽能(néng)提(tí)高(gāo)性功能吗(ma)，为什么说(shuō)女人练(liàn)瑜伽男(nán)人受益

　　练瑜(yú)伽通常可(kě)以(yǐ)提高性功能的。

　　瑜伽属于(yú)有(yǒu)氧(yǎng)运动，调理呼吸，也能够起到减肥，排毒，养颜，延缓衰老，修(xiū)身塑形等作用。

　　女性练习(xí)瑜伽可以(yǐ)使身(shēn)体(tǐ)更加柔软，身体素(sù)质(zhì)更好，心情愉悦(yuè)，精(jīng)神(shén)饱满(mǎn)，精(jīng)力充沛(pèi)，提高身(shēn)体(tǐ)协调能力和平衡能力，强身健体(tǐ)，舒筋(jīn)活(huó)络从而提高(gāo)性功(gōng)能。

　　患者在日(rì)常(cháng)生活中应(yīng)多注(zhù)意休息，避(bì)免熬夜，戒(jiè)烟戒酒。

瑜伽的好处与(yǔ)功效有哪些

　　促进血(xuè)液循环(huán)，氧气(qì)是人体细胞的生命之源(yuán)，它(tā)可(kě)以治疗(liáo)伤口，消灭(miè)细(xì)菌，同时(shí)亦可确保(bǎo)肌肉组织的(de)强(qiáng)度与(yǔ)活力。

　　血(xuè)液则负(fù)责将氧气带(dài)向(xiàng)身体每(měi)个部(bù)分，各种体育运(yùn)动例如瑜伽可(kě)以提高心跳速度，从(cóng)而加快带氧血(xuè)液的循环。

　　除此之外，瑜伽(gā)亦有(yǒu)助血(xuè)液流(liú)向(xiàng)身(shēn)体里(lǐ)经(jīng)常(cháng)被(bèi)忽(hū)略(lüè)的部位，例如关节、结(jié)连(lián)组织及体内器官等。

　　而某些瑜伽姿(zī)势例(lì)如延(yán)展、扭转、后(hòu)抑和收紧肌肉等，亦有发送信号(hào)功能，让(ràng)身体传送血液至这些特定部分。

　　排毒，我(wǒ)们(men)四周充(chōng)斥着不同毒素，无(wú)论是空气、食物及水中都蕴藏着大(dà)量毒(dú)素。

　　幸(xìng)好人类的身体懂得透过皮肤、呼(hū)吸、血液和排泄器官(guān)，自行排清(qīng)毒(dú)素。

　　当(dāng)您练习大部分(fēn)瑜伽课堂时，通常都会(huì)汗流(liú)浃(area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数jiā)背(bèi)，此时(shí)体内毒素可借着皮肤排出体外。

　　课堂当(dāng)中，您亦(yì)可练习深呼吸的技巧，此(cǐ)时(shí)心(xīn)跳速度亦会加快，这将有助促进血液循环。

　area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数　此外，您更可(kě)透过(guò)扭转和弯曲等姿势(shì)，按摩及(jí)刺激(jī)部分具排毒功能的器(qì)官，因(yīn)此，定期(qī)练习瑜伽，有助排出体(tǐ)内毒素(sù)。

　　提升力量及柔韧度，大部分人(rén)士认为，使用最新健身器(qì)材或(huò)聘用私人教练，才能达致理想的健身效果。

　　纵使(shǐ)部分(fēn)学员确能(néng)如愿以偿(cháng)，但更多人发(fā)现原来瑜伽(gā)的功效更为显著(zhù)，因为(wèi)瑜(yú)伽是(shì)一种既(jì)自然又全面的健(jiàn)身方式。

　　每一种瑜(yú)伽式(shì)子，都拥有千(qiān)百(bǎi)年历(lì)史，它能强化及延展体内结连组织。

　　无论您的身体是柔(róu)软(ruǎn)或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽(gā)都能改(gǎi)善您体格(gé)和心灵(líng)，有助改善身体状况。

　　舒缓压力，若未能好好舒缓日常生活压力，或许会(huì)导致身体出(chū)现严重(zhòng)疾(jí)病。

　　定(dìng)期练习瑜伽(gā)，可令身体和心灵重(zhòng)拾平静，同时有助改善免疫系统，将因压力而构成的毒素排出体外，是(shì)您经(jīng)过一天(tiān)疲(pí)累工作后(hòu)的最(zuì)佳「治疗」良(liáng)方。

瑜伽(gā)有什么好(hǎo)处和坏处

　　第一，瑜伽(gā)能平心静气，改善不良情绪，同时还(hái)能够增强机体的抵抗力预(yù)防风险。

　　第二，如果经常感冒发烧可以试一(yī)试瑜伽，通过(guò)瑜伽发汗达到排除毒素增强抵抗力的作(zuò)用。

　　第三(sān)，瑜伽(gā)能调整身体(tǐ)机能，多练习瑜伽可以保持(chí)身(shēn)体处在一个良好的(de)状态，使(shǐ)人的精神饱满活力(lì)十足，多练习瑜(yú)伽，还能改善体型，使具有气质，瑜伽还能纠正不良的体态改善肌(area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数jī)肉和骨骼的状况，所以练瑜伽的好处(chù)是(shì)非(fēi)常的多的，还能(néng)增加血液循环，修复受损组(zǔ)织，使身体组织得到(dào)充分(fēn)的营养。

　　能够集(jí)中(zhōng)注(zhù)意力是学生及高压(yā)力人群提高学习和工(gōng)作效率的最(zuì)佳(jiā)休息法、锻炼(liàn)法。

　　坏处(chù)有哪些(xiē)呢(ne)，一就(jiù)是进入老年后关节退化(huà)严重且这类人群多有骨质(zhì)疏松或者(zhě)高血压(yā)等疾病(bìng)，不宜参(cān)加需要(yào)倒立弯腰的项目(mù)的瑜伽会很(hěn)容易受(shòu)伤。

　　第二是(shì)瑜伽(gā)的一些(xiē)基本动(dòng)作中(zhōng)，许多都要用(yòng)到颈部(bù)腰椎部可能会导致相关的疾病。

　　第三是瑜伽(gā)的(de)动作(zuò)需要摆(bǎi)位(wèi)肢体伸展(zhǎn)扭转(zhuǎn)，这个过程中能可能导致(zhì)末梢血(xuè)流减少，更(gèng)容易导致血液(yè)凝固严重，引发(fā)心脏的血管疾病(bìng)。

瑜伽要练多久(jiǔ)才(cái)能看到(dào)效果

　　瑜伽不是快(kuài)速减肥的最佳选择。

　　瑜伽有许多功(gōng)能。

　　减肥只是瑜伽的附带作用。

　　有些人积极调整饮食结构，每(měi)天安排合理的有氧和无氧训(xùn)练，最(zuì)后(hòu)加上瑜伽，减(jiǎn)肥(féi)效果自然会很(hěn)快。

　　有些人下班后(hòu)只练(liàn)习(xí)几分钟瑜伽(gā)，然后吃吃喝喝其他丝(sī)毫没有任何改变(biàn)，那么(me)请不要告诉别(bié)人(rén)瑜伽减不了(le)肥。

　　瑜伽究竟可不可以瘦(shòu)？参考答(dá)案是能，只要你把瑜伽(gā)完全(quán)融入你(nǐ)的生活，在饮(yǐn)食(shí)、休(xiū)息(xī)和(hé)锻炼方面做出积极健(jiàn)康的改(gǎi)变，不管时间长(zhǎng)短，你肯定(dìng)会不知不觉地健(jiàn)康(kāng)减(jiǎn)肥。

　　一项研(yán)究(jiū)表明，瑜(yú)伽课可以显(xiǎn)著减轻精神病院(yuàn)患者的压力(lì)、焦虑、抑(yì)郁、愤怒、敌意和疲(pí)劳(láo)。

　　也(yě)就是说，如果你(nǐ)的(de)目(mù)标是(shì)放松，在一堂(táng)充满(mǎn)活力的瑜伽课之后，你(nǐ)真的可以达到(dào)一个很好(hǎo)的放松效果(guǒ)。

　　假如(rú)你因为(wèi)压力导致睡(shuì)眠质量非常差，那么每天睡(shuì)前10分钟的(de)瑜伽(gā)，也(yě)能够有效地促进助你酣(hān)眠。