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顺产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺(shùn)产后(hòu)宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解

　　一(yī)般顺产后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺(shùn)产后产妇仍(réng)然(rán)会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为(wèi)了(le)排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复(fù)到(dào)生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)子宫(gōng)底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一(yī)个球形(xíng)发(fā)硬(yìng)的小包(bāo)并伴(bàn)有阵阵(zhèn)作痛，这(zhè)是因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩(suō)，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变(biàn)化过(guò)程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在(zài)恢复(fù)的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿(zī)不(bù)正确可能会造成子宫移(yí)位;长时(shí)间(jiān)采用仰睡的方式，会(huì)致使子宫(gōng)向后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻(má)醉药(yào)失效后产(chǎn)妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床(chuáng)板(bǎn)应形(xíng)成一个(gè)角度，大约是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物品垫在(zài)身(shēn)后，这样的话(huà)当女性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生(shēng)产后(hòu)两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进行一两次(cì)，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助(zhù)补充(chōng)人体(tǐ)所需(xū)维(wéi)生素，此外哺(bǔ)乳(rǔ)的女性(xìng)还(hái)要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需(xū)要安心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠(mián)充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整(zhěng)天躺在床上也是不(bù)可(kě)取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就(jiù)可以下(xià)床走动了(le)，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要(yào)注意(yì)锻炼(liàn)自(zì)己(jǐ)的身体，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)做(zuò)做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就(jiù)可(kě)以梳头(tóu)、刷牙等，但是(shì)最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩(suō)和生(shēng)产时(shí)的(de)宫缩是(shì)一样(yàng)的，都是要进行子宫复原(yuán)，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉(jué)就(jiù)像腹(fù)部刀绞一般，对于每(měi)个女性(xìng)生孩子(zi)都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使(shǐ)孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后(hòu)进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生(shēng)孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经产妇会出(chū)现这(zhè)种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每天(tiān)只供会下降到1横指，到第十天差(chà)不多就恢复到了(le)原来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫就(jiù)恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手(shǒu)搓(cuō)热(rè)然(rán)后对子宫(gōng)处进行(xíng)捂一捂，这(zhè)样可以缓解一(yī)下疼痛，有(yǒu)的(de)产妇可能会(huì)疼的睡(shuì)不着，晚上(shàng)尤其难(nán)受，这个时候一般就需要家人的关心，不(bù)然(rán)产妇心情(qíng)会变得很(hěn)焦虑，不利(lì)于产(chǎn)后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可(kě)以(yǐ)增强宝宝的免疫力(lì)，还(hái)可以(yǐ)通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈妈(mā)的子宫恢(huī)复，产后(hòu)妈(mā)妈在闲暇之余也可以自(zì)己多按(àn)摩一下乳房，这样也可以促(cù)进(jìn)子宫收缩(suō)。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先(xiān)产(chǎn)妇把(bǎ)手放在(zài)肚(dù)脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻找子宫的(de)位置。

　　如(rú)果感觉不到腹(fù)部有一个圆形硬(yìng)块，就需要做子(zi)宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后(hòu)24小时以内，可以随时做子宫(gōn阿富汗改名现在叫什么g)按摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以使用益母(mǔ)草(cǎo)，有(yǒu)摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的(de)作用，而且还可(kě)以促进恶露(lù)的排出。

　　女(nǚ)性在产后医(yī)生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服(fú)用五(wǔ)天，每(měi)天服(fú)用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性朋友只需(xū)要按照医生(阿富汗改名现在叫什么shēng)的嘱咐(fù)进行(xíng)用药，就可(kě)以促进子宫(gōng)收缩了。

产后宫缩痛(tòng)怎么按摩(mó)

　　生完后(hòu)妈(mā)妈(mā)的(de)肚子要是(shì)有阵痛发生，这(zhè)种(zhǒng)情况是属于子宫正常收缩，不(bù)要过于担心(xīn)，代(dài)表子(zi)宫(gōng)此时处于缩小当中(zhōng)，通常是能够恢(huī)复(fù)到怀孕以前的样(yàng)子。

　　建议您可适当做下提肛的(de)运阿富汗改名现在叫什么动与(yǔ)按摩，按(àn)摩是在腹(fù)部轻轻的进行按摩(mó)，只要把宫腔(qiāng)里(lǐ)的污血排干净，这样(yàng)子(zi)宫就够渐(jiàn)渐收缩与复原的。

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