一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的(de)。关于(yú)一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅(é)蛋的热量是多少大卡，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)千焦(jiāo)，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少米饭，一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少卡路里，一(yī)百克鹅蛋(dàn)的热(rè)量等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的知识(shí)答案：

一个鹅(é)蛋等(děng)地铁的时速一般是多少公里，地铁的时速一般是多少码于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍(bèi)增长。

一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大(dà)，味道有(yǒu)些(xiē)油，必须(xū)用很(hěn)新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克(kè)，较一(yī)般鸡(jī)蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维(wéi)生素及矿物质(zhì)，但(dàn)质(zhì)地较(jiào)粗(cū)糙(cāo)，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适(shì)量料(liào)酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液(yè)后，你可(kě)以直(zhí)接(jiē)把(bǎ)蛋液(yè)放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分(fēn)钟(zhōng)搅拌(bàn)一次。

　　大约七(qī)八(bā)分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的需(xū)要混(hùn)合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒成块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然后(hòu)把黄瓜薄(báo)片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入适(shì)量的食盐调(diào)味，然(rán)后就可以从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋(dàn)的(de)表面应该(gāi)涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌(yān)制40天(tiān)后，可(kě)以品尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各(gè)种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部(bù)分是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其(qí)中一(yī)半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人(rén)脑(nǎo)和神经组织发(fā)育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很容易(yì)被人(rén)体吸收，可以作为补(bǔ)钙(gài)一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含量也很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素(sù)，对(duì)人视(shì)力也有很好(hǎo)补益作用(yòng)。

鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少大卡(kǎ)

　　鹅蛋的热量(liàng)（以100克可食部分计(jì)）是(shì)196大卡（820千焦(jiāo)）。

　　每(měi)100克鹅蛋(dàn)的热量约占(zhàn)中国(guó)营(yíng)养(yǎng)学会推荐的普通成年(nián)人每天所需摄入总热量的8%。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225到280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白(bái)色，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草腥(xīng)味较重，食(shí)味(wèi)不(bù)及鸡鸭(yā)蛋。

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