晚餐吃(chī)什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起(qǐ)来也比较简单，又好吃又有营养，另外加一(yī)个(gè)西红柿蛋汤的(de)。

　　关于晚餐吃(chī)什么(me)好呢以及晚餐(cān)吃(chī)什么健康又营养还减肥，晚餐(cān)吃什么比较(jiào)健康营(yíng)养(yǎng)，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什么(me)对胃好，晚上吃(chī)啥菜谱(pǔ)等问(wèn)题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理(lǐ)以下的知识(shí)答(dá)案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是(shì)可以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥，通常晚餐吃粥是正常的(de)，有(yǒu)利于消化，不(bù)会增加(jiā)胃肠(cháng)负(fù)担。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大米(mǐ)或小米煮成的粥，其中小米(mǐ)粥(zhōu)中含有丰富的(de)维生素、色(sè)氨酸、锌、铁等营养成分，进食(shí)后(hòu)容易消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含有(yǒu)蛋白质、B族(zú)维生(shēng)公杂费包括哪些费用，公杂费包括哪些日用品素、脂肪等营养物质(zhì)，进(jìn)食(shí)后能够为(wèi)身(shēn)体(tǐ)补充营(yíng)养(yǎng)成分。无论(lùn)是(shì)大米粥(zhōu)还(hái)是(shì)小(xiǎo)米粥都可以(yǐ)在(zài)晚餐时吃，均属于正常(cháng)现(xiàn)象(xiàng)。因为这些食物属于(yú)半流食(shí)，没(méi)有(yǒu)难(nán)以消化或(huò)刺激性(xìng)成分，减(jiǎn)少了(le)对(duì)胃肠(cháng)道造成(chéng)的刺激，起到(dào)保护(hù)胃肠道黏膜的(de)作用，不会诱(yòu)发(fā)胃胀(zhàng)、胃痛(tòng)等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖处在升高状(zhuàng)态，这种情况不建议在(zài)晚餐时(shí)吃(chī)，因为在制作(zuò)期间容易产生淀(diàn)粉，且分解成葡萄(táo)糖，大量进食容(róng)易升高血糖(táng)，导致(zhì)病情加(jiā)重。

　　建议合理安排日常饮食，避免进食辛辣及刺(cì)激性(xìng)食物，尤其(qí)是晚餐时控(kòng)制好进(jìn)食量(liàng)，不宜(yí)一次性(xìng)进食(shí)太多，以(yǐ)免增加胃肠(cháng)负担(dān)，引起不适表(biǎo)现。

晚(wǎn)餐吃(chī)什么好呢

　　1、如比(bǐ)较(jiào)瘦的(de)话，那(nà)就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆肉块，做起来也(yě)比较简(jiǎn)单，又好吃又有营养，另(lìng)外加一个西红(hóng)柿蛋汤(tāng)。

　　2、如果(guǒ)想减肥(féi)的(de)话，这边建议吃点高(gāo)纤维食物，芹菜香(xiāng)干(gàn)肉丝。

　　又好(hǎo)吃(chī)，而(ér)且又不担心长(zhǎng)胖，另外配(pèi)一份冬瓜(guā)蛋汤，可以清肠。

　　3、如果(guǒ)是(shì)身体(tǐ)不舒(shū)服食欲(yù)不佳(jiā)，这边是建议喝(hē)汤(tāng)，冬(dōng)瓜排骨汤(tāng)，喜欢的话可以(yǐ)加点豆(dòu)腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一边做家(jiā)务(wù)一边堡汤(tāng)，另外配碗咸萝(luó)卜开(kāi)开(kāi)胃，保(bǎo)证胃口(kǒu)大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同(tóng)股，放黄豆，来一个(gè)黄豆筒骨汤，放(fàng)点千张、玉米段。

　　都是(shì)补钙的(de)好东西，平时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的(de)亲们(men)，建议吃白菜豆(dòu)腐，都是对胃有好处(chù)的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好(hǎo)的(de)人最好(hǎo)是先喝汤再(zài)吃(chī)饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一(yī)般的建议(yì)放点洋葱可以去味），红烧(shāo)鲫鱼、酸(suān)公杂费包括哪些费用，公杂费包括哪些日用品辣土豆(dòu)丝等(děng)等，都是比较好的选择。

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