一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料(liào)理的时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白美国管得了比尔盖茨吗质最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含(hán)量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收(shōu)利用，有增(z美国管得了比尔盖茨吗ēng)强(qiáng)体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长发育有(yǒu)重要作用(yòng)的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时候(hòu)可(kě)以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(d美国管得了比尔盖茨吗e)重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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