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黍米(mǐ)可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低血压(yā)的(de)功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含(hán)有大量的(de)不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所(suǒ)以适(shì)当吃一些黍米能(néng)达到(dào)很好的减肥效(xiào)果。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含有非常多(duō)的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多(duō)其他的营养物(wù)质(zhì)，具有降(jiàng)血压和(hé)治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是(shì)大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同(tóng)一种物质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制(zhì)作(zuò)各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生(shēng)素以(yǐ)及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部(bù)裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有多种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜(mí)子(zi)是(shì)生(shēng)长于我国北方的一(yī)种农作物，含有的(de)人体(tǐ)必需的(de)八种氨基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节(jié)上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德jù)柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等(děng)长，大(dà)多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖(yǐng)；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白(bái)色、黄色(sè)或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两(liǎng)种类(lèi)型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不(bù)粘者为稷。

　　本(běn)植物(wù)的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的(de)种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供药用(yòng)，各详(xiáng)专条。

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　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富的脂(zhī)肪，主要为(wèi)不(bù)饱和(hé)脂肪酸。