一(yī)小时(shí)步行大约多少千(qiān)米，一小(xiǎo)时步行大约(yuē)多少千米路程是正常成年(nián)人(rén)步(bù)行正常的速度(dù)，一小时大概走6-7.2公里，具体分(fēn)析(xī)如下：步行是(shì)人(rén)类基本的活动方式之一，似(shì)乎整(zhěng)个人体结构就(jiù)是为步行设计的，步行被(bèi)公认为世界上最好的(de)运动的(de)。

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一(yī)小时(shí)步行大约多少(shǎo)千(qiān)米，一小时步行大约多(duō)少千米路程

　　步(bù)行(xíng)是人类基本(běn)的活动方式之一，似乎整(zhěng)个(gè)人体结构就(jiù)是为步行(xíng)设(shè)计的，步行被公认为世界(jiè)上最好的运动。

　　每周步行5次，运动(dòng)量即运动后的心率(lǜ)控(kòng)制在每分钟170次-年龄数，能使(shǐ)糖尿病的发病(bìng)率下(xià)降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以(yǐ)，步(bù)行一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步行能增强(qiáng)心脏(zàng)功能，使(shǐ)心脏慢(màn)而有力。

　　2、步行(xíng)能增强血管弹性，减(jiǎn)少血管破裂的可能性。

　　3、步行(xíng)能增强(qiáng)肌肉力量，强健腿足、筋骨(gǔ)，并(bìng)能使关节灵活，促进人体血液循环和新(xīn)陈(chén)代谢。

　　4、步(bù)行可以增强消(xiāo)化腺(xiàn)的(de)分泌功能(néng)，促进胃肠有规(guī)律的蠕动，增(zēng)加食欲，对于防(fáng)治高血压、糖尿病(bìng)、肥胖症、习惯性便秘等症都(dōu)有良好的(de)作用。

一小时步行大约(yuē)多(duō)少千米？

　　正常成(chéng)年人步行正(zhèng)常的速度，一小时大概走(zǒu)3.6-7.2公里，具体分析如下：

　　步行(xíng)是人类(lèi)基本(běn)的活动方式之朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗一(yī)，似乎整个人体结(jié)构(gòu)就是为步行设(shè)计的(de)，步行(xíng)被公认(rèn)为世界上最好的运动。

　　每周步行5次，运动朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗量即(jí)运动后的心率控制(zhì)在每分钟170次-年龄数，掘亩(mǔ)余能使糖尿病的发病率(lǜ)下(xià)降50%。

　　人步行的速(sù)度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一(yī)个小时大(dà)概走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步行(xíng)的作用：

　　1、步(bù)行能增强心脏(zàng)功能，使心脏慢而有力。

　　2、步(bù)行能增强血管弹性，减少(shǎo)血管破裂的可(kě)能性。

　　3、步行(xíng)能(néng)增(zēng)强(qiáng)肌(jī)肉力量，强健腿足(zú)、筋骨，并能使关节灵(líng)活，促进人体血液循环和(hé)新陈代(dài)谢。

　　4、步(bù)行可以增耐源强消化腺的分泌功能，促进胃肠(cháng)有规律的(de)蠕动，增(zēng)加(jiā)食(shí)欲(yù)，对于防治高血(xuè)压、糖(táng)尿(niào)判(pàn)滚(gǔn)病、肥胖症、习惯(guàn)性(xìng)便秘(mì)等(děng)症都有良(liáng)好的作用。

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