河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区(qū)别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合物(wù)经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可20分米等于多少米 20分米等于多少厘米olor: #ff0000; line-height: 24px;'>20分米等于多少米 20分米等于多少厘米以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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