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　　顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺日语jtest报名入口，日语jtest报名费产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇(fù)仍然会(huì)出现(xiàn)宫缩症状，而这(zhè)种宫(gōng)缩的目的是为了排出宫腔内滞留(liú)的(de)淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产(chǎn)后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起(qǐ)一个球形(xíng)发硬的(de)小包(bāo)并(bìng)伴有阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是因为子(zi)宫在产后(hòu)正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌(jī)纤维缩(suō)复，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳(rǔ)会(huì)刺激(jī)子宫(gōng)进一步(bù)收缩，所以(yǐ)喂母(mǔ)乳时疼痛会(huì)进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自(zì)然消失的，一般不(bù)会超(chāo)过七(qī)天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子(zi)宫(gōng)的变化

　　一般(bān)在(zài)产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子(zi)宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢(huī)复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有这样(yàng)的变化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的(de)过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡(shuì)姿是很有(yǒu)讲(jiǎng)究的，如果睡姿不(bù)正确可能(néng)会造成子(zi)宫移位;日语jtest报名入口，日语jtest报名费长时间采用仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸(suān)背痛、白(bái)带异常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成(chéng)一(yī)个角度(dù)，大(dà)约是二十(shí)到三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这(zhè)样的话(huà)当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每天进(jìn)行一两(liǎng)次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可(kě)以(yǐ)少吃(chī)多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃(chī)一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需(xū)维(wéi)生(shēng)素(sù)，此外(wài)哺乳的女性(xìng)还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后的(de)女性(xìng)需要安心(xīn)休养(yǎng)，因此每天要(yào)保证睡眠充足，千(qiān)万不要让(ràng)自(zì)己(jǐ)劳累。

　　但是需要(yào)指(zhǐ)出的是(shì)，整(zhěng)天(tiān)躺在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就可(kě)以下(xià)床(chuáng)走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月(yuè)子(zi)期间，产妇也要注(zhù)意锻炼自己的身(shēn)体，可以选择做做操或者练练瑜伽(gā)，以便(biàn)帮(bāng)助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是(shì)最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是什么(me)感觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩和生产时的(de)宫缩(suō)是一样的(de)，都(dōu)是要进行(xíng)子宫复原，所以都(dōu)会(huì)出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵(zhèn)痛能(néng)够促使孩(hái)子分(fēn)娩出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩(suō)的一种(zhǒng)，而在产(chǎn)后进行的(de)宫缩，这个是由于子宫要(yào)进行复原时产生的(de)一(yī)种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像(xiàng)又要生孩(hái)子一(yī)样，而且腹(fù)部也还(hái)在动，一(yī)般经(jīng)产妇(fù)会(huì)出现这种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般(bān)是(shì)在子(zi)宫的(de)底部和胃部进行平行时(shí)，子(zi)宫就达到(dào)了原先的(de)状态，每天只供会下降到1横指(zhǐ)，到(dào)第十(shí)天差不多就恢复到了原(yuán)来(lái)的(de)位置。

　　这个时(shí)候的子宫(gōng)就(jiù)恢复(fù日语jtest报名入口，日语jtest报名费)了原来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓(cuō)热(rè)然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个时(shí)候一般就需要家(jiā)人的关心(xīn)，不然产妇心(xīn)情会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩(suō)，首先就是，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈(mā)妈在闲(xián)暇之余也可(kě)以自己多按(àn)摩(mó)一下乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉(jué)不到腹部(bù)有一个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需要做子宫环(huán)形按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还(hái)可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就有加(jiā)强子(zi)宫(gōng)收缩的作用，而(ér)且还可以(yǐ)促进恶(è)露的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开(kāi)一些益母草给(gěi)产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服用三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按(àn)照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫(gōng)收缩了。