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哈密(mì)瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭(fàn)

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好不(bù)好吃(chī)哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于(yú)控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但是要注意只能(néng)少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对(duì)的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这样才不(bù)会导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适(shì)合(hé)什么时候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种类(lèi)多达180多品(pǐn)种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐(nài)贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺(fèi)热止咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热解暑(shǔ)，带(dài)来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该(gāi)相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不(bù)过数夏(xià)秋冬季较好。耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的x;'>耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的

哈(hā)密瓜的热量

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜(guā)的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量(liàng)较低的水果，含(hán)有的(de)热(rè)量仅占成(chéng)年人保持健康每天所(suǒ)需摄入(rù)总热量的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含有大量(liàng)的水分，是一种典型的(de)低热量高水(shuǐ)分的水果(guǒ)，即(jí)使是(shì)减肥的人(rén)也可(kě)以(yǐ)食(shí)用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大量的(de)糖分(fēn)进入(rù)人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的(de)产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高寒地(dì)带之外,大部分地(dì)区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地(dì),石河子一带也有(yǒu),以哈(hā)密(mì)所(suǒ)产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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