说(shuō)到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护(hù)理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控(kòng)制(zhì)好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心(xīn)。

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